Nutrición y fertilidad al alcance de tu mano

Phase I Estrogen detox
Fertilidad y equilibrio hormonal

Fase I de desintoxicación de estrógeno

Seguimos hablando de la desintoxicación del estrógeno. ¿Por qué? Menuda petarda está hecha esta tía, pensaréis. Pero es que todavía hay muchas cosas que necesito compartir contigo y ya sabes que el estrógeno es mi hormona favorita, y dado que mi objetivo es ayudarte a comprender el porqué detrás de sus desequilibrios hormonales, tenemos que

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Estrogen Balance
Estilo de Vida

Los distintos tipos de estrógeno

¿Sabías que producimos más de un tipo de estrógeno? 🧐  ¿Sabías que cada uno de ellos tiene un papel y desarrolla una función diferente? 🧐 ¿Sabías que se producen en sitios distintos? 🧐 ¿Y sabías que todos tus estrógenos se forman a partir de tus andrógenos, i.e. testosterona y androstenediona? 🧐   Probablemente no lo

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Digestion

Metabolismo del Estrógeno: ¿Es importante?

¡Sigamos con nuestra conversación sobre el estrógeno una semana más!   Sabéis que me encanta hablar de hormonas. Las hormonas son MI TEMA. He estado hablando mucho sobre el estrógeno últimamente porque el estrógeno tiende a tener muy mala reputación. Así que tengo la misión de acabar con el mito de que el estrógeno es

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Digestion

5 Consejos Para Mantener tu Glucosa Equilibrada

  Bien, hablemos del azúcar en sangre, también llamada glucosa.   ¿Sabes que la regulación del azúcar en sangre es una de las bases principales para una salud hormonal óptima? Si alguna vez te has puesto a buscar en internet algo sobre nutrición y fertilidad, o nutrición y hormonas, probablemente hayas tropezado más de una

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PCOS
Estilo de Vida

¿Qué es el SOP y cómo se diagnostica?

  He querido escribir sobre el SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico) desde hace un tiempo, pero de alguna manera, siempre me veo atrapada en otras batallas. Pero aprovechando que septiembre es el mes de concienciación sobre el SOP, no podía retrasarlo más. Me parece la oportunidad perfecta para empezar a compartir con vosotras todo lo

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5 ways to outsmart stress
Fertilidad y equilibrio hormonal

5 Formas de Mantener el Estrés a Raya

  Mantengamos nuestra conversación sobre el estrés durante una semana más.   Las semanas pasadas he estado hablando mucho sobre el estrés y cómo el estrés puede afectar nuestras hormonas, nuestro ciclo menstrual y por supuesto, nuestra fertilidad. Sin embargo, todavía no os he hablado sobre qué podemos hacer para reducir esos niveles de estrés

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Estrogen dominance
Fertilidad y equilibrio hormonal

¿Qué es la Dominancia Estrogénica?

¿Has escuchado el término dominancia estrogénica? Porque yo no paro de escucharlo y parece que está en todas partes. Supongo que a medida que hablamos y aprendemos más de nuestras hormonas y hablar de ello se convierte en algo más común, y menos tabú, este término va apareciendo más y más en nuestras conversaciones y

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How to track your Cervical mucus
Fertilidad y equilibrio hormonal

Moco Cervical y Fertilidad

  La base de tu fertilidad es un ciclo saludable. Y sin embargo se nos ha proporcionado muy poca información alrededor de cómo debería ser un ciclo saludable, ¿verdad? ¿Por qué? Yo aún no lo sé… pero es por ello que pongo tanto esfuerzo en estos artículos todas las semanas, con los que pretendo dar

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temperatura basal
Fertilidad y equilibrio hormonal

Temperatura Basal y Ovulación

Hoy vamos a hablar sobre cómo medir la temperatura basal y ovulación. Un ciclo saludable es la base de tu fertilidad. Y sin embargo se nos ha proporcionado muy poca información alrededor de cómo debería ser un ciclo saludable, ¿verdad? Y, ¿Por qué? Yo aun no lo sé… pero es por ello que pongo tanto

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Fertilidad y equilibrio hormonal

¿Cómo es un Ciclo Menstrual Normal y Sano?

En el artículo de hoy, quiero hablarte sobre el ciclo menstrual. Y lo hago con un objetivo claro, el de acabar con los mitos que llevamos años creyéndonos y que hemos llegado a normalizar, como parte de ser mujeres. Porque hay mucha confusión alrededor de lo que debería ser un ciclo normal, y demasiada normalización

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Beatriz mendez del río blog

Hola, soy Beatriz

Tengo la misión de ayudar a mujeres que como tú, están perdidas en este viaje de la infertilidad, para ayudarte a buscar esa claridad que necesitas, encontrar esas piezas que nos faltan y encajar este puzzle tan desconcertante que es la infertilidad de una vez por todas.

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