Nutrición y fertilidad al alcance de tu mano

3 Day Detox Reset
Belleza

3 Días de Reseteo Metabólico

La vuelta de las vacaciones nunca es fácil. Las vacaciones son días para estar relajados y disfrutar, pero como consecuencia son días en los que también solemos excedernos. Comemos mas de lo que debemos. Comemos cosas distintas a lo que estamos acostumbrados. Los horarios también se descontrolan y terminamos comiendo a deshora o incluso comiendo

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Fertilidad y equilibrio hormonal

Tu periodo: ¿Qué puede ir mal?

  Durante las últimas cuatro semanas, hemos estado profundizando en nuestro ciclo menstrual, y hemos respondido preguntas como: ¿Qué es el ciclo menstrual? ¿Por qué lo tenemos? ¿Para qué sirve? ¿Qué ocurre durante las diferentes fases de tu ciclo? ¿Cómo puedes aprovechar las distintas fases en términos energéticos, emocionales y nutricionales? y ¿cómo puedes sacar

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Love Yourself
Fertilidad y equilibrio hormonal

Sincronízate con tu Ciclo: Fase Menstrual

  Y con este artículo en el que profundizamos en la última fase del ciclo, la Fase Menstrual, terminamos esta serie. Espero haber sido capaz de daros información útil, valida y entretenida, no solo para que entiendas que es lo que pasa en nuestro ciclo y por qué es tan importante, sino también haberte dado

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Cycle syncing Luteal Phase
Fertilidad y equilibrio hormonal

Sincronízate con tu Ciclo: Fase Lútea (siéntate y relájate)

  Y después de una semana de descanso, continuamos con la serie Sincronízate con tu Ciclo. Esta semana profundizo en la tercera fase del ciclo, la Fase Lútea. Esta fase suele durar entre 10 y 14 días. En la fase anterior os explicaba como el folículo dominante, que había ido desarrollándose durante toda la fase

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Fertilidad y equilibrio hormonal

Sincronízate con tu Ciclo: Fase Ovulatoria (tu fase más sexy)

  Siguiendo el articulo de la semana pasada, hoy vamos a profundizar en la segunda fase del ciclo, la Fase Ovulatoria. La Fase Ovulatoria es una fase muy cortita que suele durar entre tres y cuatro días. Durante esta fase se produce un pico de la Hormona Estimulante del Folículo (FSH), seguido de un pico

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Sync with your Cycle: Follicular Phase
Fertilidad y equilibrio hormonal

Sincronízate con tu Ciclo: Fase folicular

  En el artículo de la semana pasada os hablé por encima de las distintas fases de nuestro ciclo menstrual. Todo lo que pasa durante esas cuatro fases afecta a nuestro estado de ánimo, nuestros niveles de energía, nuestro humor, nuestro descanso, al como nos enfrentamos a nuestro día, incluso lo que comemos. Y lo

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Know your Menstrual Cycle
Fertilidad y equilibrio hormonal

Conoce tu ciclo

  ¿Sabes cuáles son los 4 signos vitales? Son medidas o signos se utilizan para determinar o evaluar tu estado general de salud, y desequilibrios en algunas o varias de ellas dan pistas de que algo puede estar pasando. Son la Temperatura, Pulso, Ritmo respiratorio y Presión arterial. En el mundo de la medicina funcional

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Hormones: How much do you know?
Fertilidad y equilibrio hormonal

¿Cuánto sabes sobre tus hormonas?

La parte con la que más disfruto ayudando a mujeres y que además es el centro de mis consultas son las hormonas. En especial las hormonas femeninas. Y ya veis, llevo escritos trece post y en ninguno de ellos os he hablado aún de estas hormonas. Así que he decidido que durante las próximas semanas

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10 Hacks to Sleep like a Goddess
Digestion

10 trucos para dormir como una Diosa

En el post de la semana pasada os hablaba de la importancia del sueño y de cómo el sueño afecta a nuestra salud en general. Esta semana, os traigo varios consejos o más bien “hacks” para que puedas dormir como te mereces y afrontar el día como una autentica Diosa. No te agobies porque no

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Are you getting enough sleep?
Belleza

¿Duermes todo lo que deberías?

El otro día compartía con vosotros una foto de mis marcadores de sueño del anillo Oura y de cómo había tenido una noche de sueño reparador, que efectivamente se tradujo en un día estupendo, lleno de energía y muy disfrutón. Y es que el sueño no solo nos afecta emocionalmente, sino que tiene infinidad de

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Beatriz mendez del río blog

Hola, soy Beatriz

Tengo la misión de ayudar a mujeres que como tú, están perdidas en este viaje de la infertilidad, para ayudarte a buscar esa claridad que necesitas, encontrar esas piezas que nos faltan y encajar este puzzle tan desconcertante que es la infertilidad de una vez por todas.

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