He querido escribir sobre el SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico) desde hace un tiempo, pero de alguna manera, siempre me veo atrapada en otras batallas. Pero aprovechando que septiembre es el mes de concienciación sobre el SOP, no podía retrasarlo más. Me parece la oportunidad perfecta para empezar a compartir con vosotras todo lo
Mantengamos nuestra conversación sobre el estrés durante una semana más. Las semanas pasadas he estado hablando mucho sobre el estrés y cómo el estrés puede afectar nuestras hormonas, nuestro ciclo menstrual y por supuesto, nuestra fertilidad. Sin embargo, todavía no os he hablado sobre qué podemos hacer para reducir esos niveles de estrés
¿Has escuchado el término dominancia estrogénica? Porque yo no paro de escucharlo y parece que está en todas partes. Supongo que a medida que hablamos y aprendemos más de nuestras hormonas y hablar de ello se convierte en algo más común, y menos tabú, este término va apareciendo más y más en nuestras conversaciones y
La base de tu fertilidad es un ciclo saludable. Y sin embargo se nos ha proporcionado muy poca información alrededor de cómo debería ser un ciclo saludable, ¿verdad? ¿Por qué? Yo aún no lo sé… pero es por ello que pongo tanto esfuerzo en estos artículos todas las semanas, con los que pretendo dar
Hoy vamos a hablar sobre cómo medir la temperatura basal y ovulación. Un ciclo saludable es la base de tu fertilidad. Y sin embargo se nos ha proporcionado muy poca información alrededor de cómo debería ser un ciclo saludable, ¿verdad? Y, ¿Por qué? Yo aun no lo sé… pero es por ello que pongo tanto
En el artículo de hoy, quiero hablarte sobre el ciclo menstrual. Y lo hago con un objetivo claro, el de acabar con los mitos que llevamos años creyéndonos y que hemos llegado a normalizar, como parte de ser mujeres. Porque hay mucha confusión alrededor de lo que debería ser un ciclo normal, y demasiada normalización
¿Alguna vez has oído hablar del Ciclado de Semillas? Estas últimas semanas he hablado mucho sobre nutrición y fertilidad. Y creo que lo he repetido un millón de veces ya, pero necesitamos muchísimos nutrientes para crear un bebé, ¿verdad? Pero si volvemos a lo básico, ¿qué necesitamos para poder tener un bebé?
¿Sabes que las deficiencias nutricionales son uno de los contribuyentes más comunes a la infertilidad? Si, como oyes. Se necesitan muchos nutrientes para crear un bebé. Tu cuerpo es increíblemente inteligente y no va a derivar ninguno de esos nutrientes a la reproducción a menos que se asegure de que la madre tiene los
Si alguna vez te has puesto a buscar en internet algo sobre nutrición y fertilidad, probablemente haya tropezado más de una vez con el término “glucosa” o “azúcar en sangre” … y si buscas estudios que relacionen el azúcar en la sangre, la resistencia a la insulina y la fertilidad en PubMed, te salen miles
Siguiendo con la conversación sobre la salud intestinal, salud hormonal y fertilidad, hoy quiero hablar de cacas.. no porque me guste hablar de cacas (todas sabéis que me divierte el tema), sino porque las heces son un indicador clave no solo de tu salud hormonal sino de tu salud en general. Y uno de
Me encantará compartirte información valiosa sobre nutrición y fertilidad y leer tus historias o comentarios.
Nota: Revisa tu bandeja de SPAM para confirmar la suscripción a mi lista.
