Nutrición y fertilidad al alcance de tu mano

Quiero quedar embarazada y no puedo
Fertilidad y equilibrio hormonal

Quiero quedar embarazada y no puedo

Si llevas meses intentando quedarte embarazada, seguramente te preguntarás qué es lo que hay detrás de ese “quiero quedar embarazada y no puedo”. Lo sé, es tremendamente frustrante, pero en realidad existen muchos factores que pueden afectarnos a nivel hormonal, en especial al proceso de ovulación y también a la fecundación. Sin embargo, tranquila, hay

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Alimentos para quedar embarazada
Fertilidad y equilibrio hormonal

Dieta antes del embarazo: Los mejores Alimentos para quedar embarazada

¿Y si te dijera que no hay que esperar a estar embarazada para empezar a comer bien? ¿Y si te dijera que, de hecho, la alimentación durante el periodo de preconcepción es un factor clave en la fertilidad? ¿Qué harías? Es curioso, pero veo generalmente posturas muy extremas cuando hablamos de nutrición en el embarazo.

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My 4 top Christmas gifts
Estilo de Vida

4 Regalos top para estas Navidades

¿No sabes que regalar estas Navidades? ¡Regala salud!   Lo sé, parece un slogan de una campaña publicitaria.  De hecho, creo que sería un buen slogan…  ? Yo desde luego querría escuchar más.   Una de las cosas que llevamos unos años haciendo en casa, casi de manera inconsciente porque la verdad es que nunca

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Top 3 reasons for nutrient deficiencies
Digestion

¿Deficiencias Nutricionales? Los 3 motivos más probables

¿Recuerdas cuando hablamos de la Conexión entre el Estrés y la Infertilidad? Probablemente ya me hayas escuchado decir esto mil veces ya, pero: LA REPRODUCCIÓN VA DE SUPERVIVENCIA. Si tu cerebro no siente que es un momento seguro para tener un bebé, simplemente no lo hará. Y créeme, se necesitan muchos nutrientes para crear un

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Best non-toxic cookware
Estilo de Vida

Cocina limpia y sin tóxicos: Ollas y sartenes

    LIMPIAS, SEGURAS Y LIBRES DE TÓXICOS   Sé que a algunos les encanta cocinar y otros lo odian, pero la realidad es que cocinar es una herramienta a la que puedes sacar mucho partido independientemente de cuáles sean sus objetivos de salud. No significa que no puedas lograr lo que buscas sin cocinar,

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Coconut shrimp
Ensaladas

Gambas rebozadas con coco

Hoy os traigo una receta con un toque muy tropical. Estaba pensando en poner alguna receta típica de Acción de Gracias, ya que está a la vuelta de la esquina. Pero la realidad es que en España no celebramos Acción de Gracias, así que poner una receta de pavo o similar creo que os iba

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Digestion

Grasas saludables: ¿Cuáles son las mejores y por qué?

  La grasa ha sido demonizada durante años y se ha puesto en el centro del desarrollo de innumerables condiciones y enfermedades. Y aunque ya se ha demostrado que esto simplemente no es cierto, a la sociedad y la comunidad médica todavía les está tomando su tiempo darse cuenta de ello. Muchas clientas acuden a

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Ranch sauce
Aperitivos

Salsa Ranchera a mi manera

¿Tú eres de salsas? En casa somos locos de las salsas. Especialmente mi hermano que es el rey de las salsas, hace millones de mezclas raras y todo lo queda siempre buenísimo.   Para mi hay tres salsas que son top. La barbacoa, las sriracha y la ranchera. Son tres salsas que podría usar con

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Is your progesterone low?
Fertilidad y equilibrio hormonal

¿Tienes la progesterona baja?

Siempre he dicho que el estrógeno es mi hormona favorita, pero miento. También tengo debilidad por la progesterona. No podría decidirme por una sola. La progesterona es la estrella de nuestro ciclo menstrual, ya que la ovulación es el evento principal de nuestro ciclo. Pero la verdad es que no podemos producir niveles adecuados de

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Aperitivos

Bocaditos de calabaza y coco

Es otoño tenemos Halloween a la vuelta de la esquina (literalmente… ¡es esta noche!) Y no podía ser que no tuviese aun una receta con calabaza en el blog. ¡Con lo que me gusta! Así que hoy si o si, te tenía que traer si o si una receta con calabaza.   Nunca he sido

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Beatriz mendez del río blog

Hola, soy Beatriz

Tengo la misión de ayudar a mujeres que como tú, están perdidas en este viaje de la infertilidad, para ayudarte a buscar esa claridad que necesitas, encontrar esas piezas que nos faltan y encajar este puzzle tan desconcertante que es la infertilidad de una vez por todas.

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